Vida Saudável e Consciente

A alta performance está relacionada a uma vida saudável e consciente. Atividades físicas regulares, alimentação saudável, noites de sono reparadores e meditação são algumas das práticas que contemplam uma vida saudável.

A consciência é um estado de alerta, de se sentir mais presente no processo. A meditação expande esse estado de atenção, elevando os níveis de aprendizagem, conhecimento, intuição, assertividade, etc.

Sustentar essa performance é uma tarefa que requer saúde e consciência expandida. Até a resiliência que é um comportamento positivo tem um nível saudável de ser experimentado.

Os hábitos saudáveis são essenciais para sustentarmos a vitalidade e energia. As atividades físicas regulares garantem uma boa oxigenação, a saúde dos órgãos internos e glândulas, boa memória, cognição, etc. A alimentação saudável, não industrializada, também previne o desgaste precoce do organismo, garantindo dentre muitas coisas, mais energia, disposição e alegria. Noites profundas de sono são reparadores, garantem a boa memória e processam as aprendizagem. Nada como acordar todos os dias com inspiração profunda para trabalhar, estudar, se relacionar da melhor forma.

A meditação é uma ferramenta oriental e milenar de autoconhecimento. Produz um estado de mais lucidez e organização mental, necessários para uma vida mais leve e descomplicada. Além da importância em praticarmos o senso de gratidão (pújá) no nosso dia-a-dia, que nos traz um maior entendimento sobre a vida.

Viver uma vida mais saudável e consciente é aproveitar da melhor forma nossa vida que é única e que pode ser ainda mais incrível e repleta de realizações pessoas e profissionais.